I broschyren Förlossningsförberedelser för blivande föräldrar – att föda med mindfulness får du lära dig vad du själv – och din partner – kan göra. Med hjälp av mindfulness, det vill säga andning, närvaro i kroppen och ökad medvetenhet, kommer du att känna dig delaktig i det som sker under födandet. Fakta varvas med olika övningar; övningar som du har glädje av såväl innan, som under och efter förlossningen.

Författaren Maria Engström är leg. barnmorska samt utbildad i psykoterapi och mindfulness

 

Kommentarer är avstängda.