Med dagens behov av att ständigt vara tillgänglig och uppkopplad är det lätt att rubba sin dygnsrytm – vilket får konsekvenser för skolgång, familjerelationer och vardagsliv.I boken Tonårssömn av Olle Hillman presenteras grundläggande kunskap om sömn och dygnsrytm hos barn och ungdomar men också strategier för att komma till rätta med de vanligaste orsakerna till sömnsvårigheter. Boken tar upp olika dygnsrytmer och visar på ett positivt sätt hur det går att komma tillrätta med rubbad dygnsrytm och sömnsvårigheter.
Tonårssömn vänder sig i första hand till personal inom skolans elevhälsa. Den är också avsedd för övrig skolpersonal, socialarbetare och personal inom sjukvården liksom föräldrar och berörda tonåringar.
Olle Hillman är barn- och ungdomsläkare med stor erfarenhet av att hjälpa tonåringar att påverka och förbättra möjligheterna till god sömn.
Bokbloggar om boken:
Provläs även:
- Små grodorna – Ellen och Olle sjunger av Catarina Kruusval
- Hej och välkommen till Allhelgonamässan av Olle Carlsson, Else Blomgren
- Jag är både listig och stark av Olle Ljungström
- Prästens lilla kråka – Ellen och Olle sjunger av Catarina Kruusval
- Stormaktens sista krig : Sverige och stora nordiska kriget 1700-1721 av Olle Larsson
