HAR DU FÖRSÖKT gå ner i vikt utan att lyckas fullt ut? Kanske tappade du några kilon som du raskt stoppade på dig igen LCHF-dieten tillåter dig att äta mat med högt fettinnehåll och du kan njuta av grädde, majonnäs och biffar utan dåligt samvete. Du äter också mycket naturliga proteiner och rikligt med grönsaker. Däremot håller du igen på kolhydrater. Många som provat hävdar att sötsuget minskar. Under en tvåveckors rivstart maximeras din förbränning och du rasar snabbt i vikt - upp emot 4-5 kilo är inte ovanligt. Därefter följer du en fyraveckors menyplan med frukost, lunch och middag och får ett program för hur du ska motionera, tänka och motivera dig själv. För att underlätta din egen planering anges mängden kolhydrater och kalorier vid varje receptISBN: 9789153437826
Provläs boken
Sprid
Blädderlänk: https://www.provlas.se/bladdra/9789153437826/
Denna sida: https://www.provlas.se/ga-ner-i-vikt-med-lchf/