"De två största hoten mot formen är tiden och partnern. Jag var tvungen att få med Lena i träningen för att inte bli en soffpotatis, och nu pushar vi varandra på kvällarna." Paolo Roberto Många tycker att det är svårt att ta sig till gymmet när de samtidigt ska hinna med jobb, partner och familj. Efter succéträningsboken Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto som har sålt i 30 000 exemplar kommer nu Parträna med Paolo Roberto där Paolo visar hur man enkelt kan få ett tidseffektivt och utmanande träningspass i hemmet med sin partner. Tillsammans med sin fru Lena bjuder Paolo på de bästa tipsen om hur man kommer igång och hur man lättast lägger pusslet med arbete, träning, barn och partner. Men framför allt är det här en övningsbok, med enkla och effektiva hemträningsövningar som man kan anpassa efter hur vältränad man är. Och det enda redskap man behöver är partnern. I Parträna med Paolo Roberto finns 8 träningsprogram med cirka 60 övningar som bygger på övningar från Paolos tid som aktiv boxare. Övningarna kan därmed köras både av den som vill träna med sin livspartner och den som vill variera träningen med sin träningspartner. Ur innehållet: * Att parträna * Hur man kan tänka i vardagen * Så kommer du igång * Övningsbank med ca 60 hemträningsövningar * 8 tidseffektiva träningsprogram, bland annat program som tränar hela kroppen på 20 minuter Paolo Roberto är en av Sveriges mest framgångsrika kampsportare. Han är flerfaldig svensk och nordisk mästare i taekwondo, svensk mästare i kickboxning och har som professionell boxare erövrat två titlar. I dag har han lagt handskarna på hyllan och jobbar bland annat med tv, ofta som programledare eller debattör. Han är också en uppskattad föreläsare i ämnena kost, hälsa och företagande.ISBN: 9789173630160
Provläs boken
Sprid
Blädderlänk: https://www.provlas.se/bladdra/9789173630160/